有人晚上睡觉时，常发出咯吱咯吱的咬牙声，自己却不知道。医学上把这种现象称为夜磨牙症。邯郸市第三医院口腔科主任申秀梅告诉记者，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现，会对人体产生严重危害。
申秀梅说，夜磨牙会对牙齿造成严重损伤。夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生，咬合力非常大。这时口腔内没有食物，唾液的分泌量也很少，牙齿得不到润滑。只能上下互相干磨，牙齿磨损严重。夜磨牙可造成前牙切缘磨耗，后牙牙齿咬合面磨耗成平板状，降低牙齿的咀嚼功能，牙釉质也会被磨耗，使牙本质暴露。患者进食冷、热、酸、甜等食物时，会产生过敏和酸痛症状，严重者还可引起牙髓炎。大多数磨牙患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。
如何才能防治夜磨牙呢？申秀梅建议，睡前1-2小时要调理好心态，尽量放松自己，不要做紧张激烈的活动；可适当做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐，避免兴奋性食品等；尽量避免吸烟，改变睡眠环境；注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要过饱。有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的患者要及时进行矫正。对于缺少钙质使得神经功能紊乱的患者，建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。如果夜磨牙不能纠正，可到正规口腔科做一个称为夜磨牙合垫的“塑料牙垫”，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。
申秀梅，邯郸市第三医院口腔科主任，主任医师，擅长口腔颌面外科治疗和口腔种植。
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本报记者杨丽
