冬季天气寒冷，外加雾霾来袭，感冒成了一个令大家头疼的问题，冬季应对感冒主要是以预防为主，下面为大家推荐一些预防感冒的方法，希望能够帮助大家健康的度过冬季。

 1、与患病者保持1米以上的距离

 患病者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上后退，尽可能退到1米之外。如果是在电梯或公交车上遇到这种情况，可马上转过身去，或用纸巾等物品遮挡口鼻，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

 2、睡眠充足

 睡眠充足可以提高免疫力。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里．达比对28名试验人员进行自我催眠训练后，结果表明，施行催眠术之后的受试人员血液中的Ｔ淋巴细胞和Ｂ淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。

 3、不要在封闭的空间久留

 空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润，保持室内通风透气。

 4、勤洗手

 有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，要灵活掌握正确的洗手方法，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔、揉眼睛的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

 5、多喝水

 饮用大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。