高温来袭，防暑小妙招

如何预防中暑

☀ 高温时应减少户外活动，避免阳光直晒。

☀ 尽可能多的饮水。

☀ 出现中暑患者，及时移至阴凉通风处，严重者及时送附近医院治疗。

中暑的表现

根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这3种类型的混合型，可导致死亡。

轻度中暑的紧急处理措施

出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切关注体温、脉搏、呼吸和血压变化，可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气水等防暑降温药物。

重症中暑紧急处理措施

☀ 将患者移到阴凉处。

☀ 迅速给患者降温，如将其浸泡在浴缸凉水里，放在凉水淋浴下，用浇花的凉水喷洒，用凉水擦拭患者身体，凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

☀ 监测体温，持续降温直至体温38℃。

☀ 如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。

☀ 不要给患者喝水。

☀ 尽快开展自救。如患者因热射病发生抽搐，要阻止其伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西。如发生呕吐，应使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

应注意：以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用。

来源：河北疾控