特色治疗
学会十招预防声带息肉
发布时间:2019/7/4 9:17:25   浏览次数:18104次 

1、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风。

2、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风。

3、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。

4、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

5、说话速度适中,一句话的字数以七到十个字为限,并且句子与句子间需做停顿休息。

6、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。

7、每一句话的第一个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

8、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

9、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。

10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看医师。

联系电话:0310-3026687 3161201(晚8点到10点在线回复)

电子信箱:yzxx#hd3h.com (注:#号代表@)
地址:邯郸市陵西大街39号 邮政编码:056001

乘车路线:市内乘3路、205路、47路、50路到市第三医院下车即到;东站乘23路到邯山区政府下车北行200米即到。

冀ICP备17017744号-1   冀公网安备 13040202000764号    技术支持:晨光网络 360网站安全检测平台